コンテナですぐできレンチンひとり分ごはん

著者名：新谷友里江【著】

主婦と生活社（2022/09発売）

• ISBN：9784391158014

内容説明

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材料を切って入れる⇒冷凍する⇒チンするだけでOK！
コンテナまかせで作れるラクラクごはんもの／麺もの／おかずのレシピ集
冷凍保存・電子レンジ加熱OKのフードコンテナに、切った材料と調味料を入れ、冷凍しておくだけ！
あとは食べたい時に取り出して、レンチンするだけ！
そんな目からウロコの調理法で作れる、ごはんもの、のっけごはん、パスタや焼きそば、メインのおかず、副菜がたっぷり100レシピ。
これなら子どもの留守番ごはん、帰宅が遅いご主人のひとりごはん、忙しい日のお助けおかず、離れて暮らす両親へのお届けごはん…と、
いろんなシチュエーションで大活躍してくれること、間違いなしです。
もちろん、コンテナを器がわりにして食べてもOK！ 洗いものも減って、毎日のごはん作りがぐっとラクに、楽しくなりますよ。
冷凍室で場所をとって困る…という方には、フリーザーバッグや冷蔵保存での作り方もご紹介。
下ごしらえはものの５分！ あとはチンしてすぐにアツアツのおいしい手作りごはんが食べられる、試してびっくりの保存版の１冊です！
【もくじ】
基本のコンテナレンチンごはん
１コンテナレンチンごはんで ごはんもの
２コンテナレンチンごはんで のっけごはん
３コンテナレンチンごはんで パスタ
４コンテナレンチンごはんで 焼きそば
５コンテナレンチンごはんで 焼きうどん
６コンテナレンチンごはんで メインのおかず
７コンテナレンチンごはんで 副菜
８コンテナレンチンごはんで スープ

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[のんぴ]

700mlのコンテナ。こま肉とか安い時、下味付けてネギやエノキと冷凍し、食べる時フタを斜めにのせてレンジ600W4～6分。冷蔵保存の場合は1分短く。ご飯に生肉のせるのはなんか抵抗あるから、ソーセージやチャーシューでピラフっぽくして冷凍、5分で解凍がいいかな。パスタ半分に折って対角線に入れ、オイル絡めて味付けて具をのせ冷凍、レンジ7分、ほぐして3分は、一人のおうちご飯のときに試してみたい。

2024/11/20

[コウママ]

ジップロックコンテナに材料を入れて冷凍して食べる時にレンチン。麺類は生麺でいいんだ。手軽。チャーシューやそぼろ煮も簡単そう。

2023/02/20

[ジャスミン]

忙しい共働き家族に助かると思います。うちは在宅フリーランスなので冷凍はしなくても大丈夫そうですが冷蔵で実践してみたい。焼きそばがフライパンでうまくつくれないので、こちらを参考にレンチンで作ってみようと思います。エビとパプリカのピラフも美味しそう。

2023/04/09

[よっちん]

図書館

2025/09/03

[KSMKNN]

簡単で美味しそうな本がたくさん

2025/01/12