面白いほどスイスイ進む!動画で完全攻略 クロール・バタフライ・平泳ぎ・背泳ぎ

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面白いほどスイスイ進む!動画で完全攻略 クロール・バタフライ・平泳ぎ・背泳ぎ

  • 著者名:トモキン【監修】
  • 価格 ¥1,793(本体¥1,630)
  • メイツ出版(2022/10発売)
  • ポイント 16pt (実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい)
  • ISBN:9784780426625

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内容説明

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★ 『美・速・楽』の泳ぎを手に入れよう!

★ 『YouTube』再生回数1500万回超え!
人気チャンネルに楽しく学ぶ!

◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆


綺麗なクロールを疲れずにずっと泳ぎたい…
バタフライを蝶のように軽やかに泳ぎたい…
いつまでも、ずーっと泳げるテクニックを身につけたい…

そんな悩みを持つ初心者スイマーから、
美しいマダム、ジェントルマンに向けて、
いろんな世代、いろいろな環境で水泳を楽しむ
スイマーの方へ向けて、わかりやすく丁寧な
上達方法を1冊にまとめました。

実は水泳というスポーツは
「ただ、ひたすら泳いでいる」
だけでは上達しません。
でも体重移動や息継ぎなど、ちょっとしたコツを
つかむだけで誰でもラクにそして美しく泳げます。

もし、今、つまずいているポイントがあって
悩んでいるのであれば、それを改善することで
一気に上達できるはずです。

僕には3人の子どもがいますが、3人ともスイミングの
テストはほぼ一発でクリアしています。
これは自慢しているのではありません。
実は子どもたちは、顔を水につけるのを嫌がるほど、
水泳の才能は全くありませんでした。

でも、子どもたちにちょっとしたコツ(息継ぎの方法など)を教えてあげると、
水が好きになり、みるみるうちに上達していきました。
今では子どもたち全員が選手コースに通っています。

だからこそ自信を持って言えます。
ちょっとしたコツをつかめば、どんな人でも
必ずラクにキレイに泳げるようになります。

さあ、誌面と動画で「簡単に上手くなるコツと
練習方法」を徹底解説します。
本に穴が開くくらいまで活用してくださいね。

スイムコーディネーター
トモキン

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆ PART1 クロール

* クロールの悩みトモキンが一瞬で解決します。
【重心の位置はどこ?】
前のめりに突っ込むぐらいがちょうどイイ
【水のとらえ方】
水のとらえ方と押し出し方を変えればスイスイ進む
【キックの蹴り方】
ラクに疲れず泳ぎたいならキックを捨てる!
【力を入れる場所】
力を入れるタイミングは午前6時~9時頃!
・・・など

☆ PART2 バタフライ
* バタフライの悩みトモキンが一瞬で解決します。
【重心の位置はどこ?】
重心の位置をできるだけ前に!アゴで水面を削るように
【キックの蹴り方】
キックは内股!?一方通行のキックを今すぐ改善
【カラダの力を抜く】
バテバテになるのはカラダに余計な力が入っているから
【腕の正しい上げ方】
後ろに重心が残ると垂直に飛び上がって手がまわらない!
・・・など

☆ PART3 平泳ぎ
* 平泳ぎの悩みトモキンが一瞬で解決します。
【腕のまわし方】
ダサい海水浴平泳ぎから脱却できる手の動かし方
【全身の力みを抜く】
伏し浮きドリルで力みを抜いてふにゃふにゃ人間に
【バテない泳ぎ方】
前のめりにカラダをかぶせて抵抗を30%カット
【スムーズな顔下げ】
顔と手はどちらを先に入水させる?正解は「手」から!
・・・など

☆ PART4 背泳ぎ
* 背泳ぎの悩みトモキンが一瞬で解決します。
【カラダを浮かせる】
キックが機能しないと打っても打ってもカラダは沈む
【キックの蹴り方】
キックの真髄は上に打ち上げて下に打ち下ろすまで
【両手のタイミング】
左右の手を常に対称に動かすとグッドリズムが生まれる
【呼吸のタイミング】
鼻に水が入ってツーンと痛くならない息継ぎのサイクル
・・・など

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

ぱぱちん

3
こういうノウハウ本というのは、実際に行動する際に横に置いて参考にするのが手っ取り早いが、さすがに水泳しながら本を読むことはできない。写真で説明しても、自分の姿が見えないことにはできているかどうかわからない。まぁそれでもYoutube動画で詳しく解説されているから、あとで見返しながら練習して、なんとか全部ちゃんと泳げるようにしたい。2023/01/31

しおり

2
Youtubeで水泳解説をしているトモキンさん。Youtubeでの膨大な情報量に比べると、表面的な浅い内容になってしまっているのが残念だけど、ページ数に限りがあるので仕方がない。Youtubeの動画数が半端なく多いので目次代わりに使うのがよいと思う。2023/09/13

Jaguar

0
YouTube解説の本ver.2023/10/07

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