缶詰ひとつで養生ごはん - かんたん おいしく 体が整う

著者名：久保奈穂実/yoyo

学研（2022/08発売）

• ISBN：9784058018897

内容説明

疲れているときも、忙しいときも、「缶詰」ひとつで体に優しいごはんは作れる！ SNSで大人気の漢方アドバイザー・なおみんこと久保奈穂実さんが教える、体と心の不調、美容の悩みを癒す、おいしくて簡単すぎ！な驚きの「薬膳的」缶詰レシピが満載。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[satomi]

この本を読み始めてから、魚の缶詰やうずらの卵のパックを料理に使うことが増えました。簡単だし、缶詰の方が栄養価が高いなんて、知らなきゃ損！昨日は手羽先と白きくらげのスープを飲んだので、お肌ぷるぷるです。

2022/12/11

[yuki-yuki]

養生ごはんに取り組みやすい。 サバ缶ばかり使っていたけれど、イワシも使ってみよう。

[月華]

図書館 缶詰めを使ったお料理。紹介レシピは主に二人分でした。

2022/11/23

[Humbaba]

調子がよくない時だからこそ、それに合わせて食事の内容を変化させる。それは効果があるものではあるが、常に自分の状態に合わせて食事を準備するというのは大変だし、そもそもそれだけの材料を用意しておくのも難しい。生物の場合にはすぐに悪くなってしまうため、あらかじめ調理方法を考えて購入することになるだろう。一方で缶詰であれば購入してから食べるまで時間が空いてしまっても大丈夫であり、調理の手間もかなり省くことが可能となる。

2025/04/06

[志井絵夢]

Kindle Unlimited。 更年期以降の体調不良で食養生というものに興味が出てきていろいろ読んでます。 こちらの本は缶詰で作るということで、簡単(そうな)レシピたくさんありました。普段使わない缶詰や食材もたくさんあったのでまずはスーパーに行って見てみたいと思います。自分や家族の体と向き合いながらいろいろ試してみたいです。(食事を含めて)生活を見つめ直す良い機会になりました

2024/08/11