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内容説明
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110万部突破 大人気シリーズ
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足の外科学会理事を務める専門医による「外反母趾の運動療法」の本
足の親指（母趾）が、ねじれながら第２趾のほうに「く」の字に曲がって炎症や激痛が生じる「外反母趾」。立ち歩くのが困難になるほか、足の見た目まで損なわれ、多くの女性を今も悩ませています。
一度なると手術を受けないかぎり治らないものとあきらめている人が多い一方で、外反母趾になってもなんの対策も講じずに手術が必要な状態になるまで重症化させてしまう人が後を絶たないといいます。
ところが、外反母趾は、装具や運動などのセルフケアを駆使することにより、重症化を防げるばかりか、痛みを軽減・解消でき、驚くことに「母趾の変形」そのものまで自力で改善できることがわかってきました。
本書では、足の外科の専門外来の実際の症例写真によって、曲がった母趾がどこまで矯正できるかを示しながら、改善に役立つ各種の運動療法を「外反母趾の７大タイプ」別に「１分体操」として紹介。
足の外科学会理事を務める専門医による詳細な解説と豊富な図解で、最新の対策がズバリわかる丸ごと１冊「外反母趾の運動療法」の本となっています。ぜひお役立てください。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
Ikutan
62
娘が外反母趾の痛みを度々訴え、私も足には色々トラブルを抱えていて、インソールを作ったりしているので、図書館より借りてきました。同じように悩んでいる人、多いんでしょうか。予約も多くてけっこう待ちました。外反母趾でも色んなタイプがあるとのことで、タイプ別に体操が紹介されています。私は、運動不足が原因だったみたい。意識して足の指を動かすことって無かったなぁと反省。早速、娘と実践。気楽に出来て気持ちいい。これからは、足裏筋肉も鍛えなくちゃね。2023/08/07
LANA
1
サクサク読める本でした。自分はまだ軽度なのかと安心…2022/11/13
