扶桑社ムック 時短料理研究家・ろこさんの冷凍コンテナダイエット

著者名：ろこ

扶桑社（2022/08発売）

• ISBN：9784594619077

内容説明

テレビで話題！
時短料理研究家・ろこさんによる最ラク！ダイエットレシピ

低糖質、低脂質、低カロリーでおいしい！
レンチンするだけの超簡単な調理法、「冷凍コンテナダイエット」！！　
テレビで話題の時短料理研究家・ろこさんが、簡単・時短・おいしいを叶える最高のダイエットレシピを考案しました。

生のままの食材をコンテナに入れて冷凍→食べるときはレンチンするだけ！
簡単だから続けられる、だから結果につながります。

糖質ゼロ麺、オートミール、おからパウダー、鶏むね肉など、話題のダイエット食材を使ったレシピがずらり。たんぱく質や食物繊維を積極的に摂るメニューで、健康的なダイエットをサポート！

1日1食を冷凍コンテナダイエットに変えるだけ！　
きれいにやせたい人、忙しい人、めんどくさがりさん、みなさんにおすすめします。
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[anne＠灯れ松明の火]

遠い方の新着棚で。生のままの食材をコンテナに入れて冷凍→食べるときはレンチン。これだけ書くと、とても簡単そう。でも、材料を揃えて、きちんと計らなければいけないので、真面目な人向き。また、かさ張るから冷凍庫に余裕がある人向き。糖質ゼロ麺、高いけれど、やはり効果があるのかな。写真が多く、見やすく、わかりやすい。冷凍庫がパンパンの私は眺めて楽しんだ(苦笑)　

2022/10/19