TJMOOK 名医が教える うつを消す習慣

著者名：清水栄司【監修】/溝口徹【監修】/宮島賢也【監修】/工藤孝文【監修】

宝島社（2022/09発売）

• ISBN：9784299033758

内容説明

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本誌は気分の落ち込みが続き、「うつ病なのか？」という不安を抱えている方に向け、「うつ予備軍」と「うつ病」の違いを解説するほか、気分の落ち込みを解消し、うつ状態を解消するための方法を、「食事」と「生活習慣」に分けて紹介。重要とされる早期改善をサポートします。また、先々の不安を解消すべく、実際にうつ病を克服した医師たちに「うつ消し10の習慣」を指南していただきます。