タオルで楽々！カラダほぐれる！健康PARTY体操

著者名：村山敏夫

主婦の友社（書籍）（2022/08発売）

• ISBN：9784074525935

内容説明

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日本発、筋電図を使って生まれた新しい健康体操。タオルを使った17種のプログラムで不調を解消、若々しさを取り戻しましょう！

●コロナ禍でリモートワークが主流となり、運動不足、姿勢の悪さ、肩こり、腰痛などの不調に悩む人が多くなった現代。
その不調を簡単に解消するために、新潟大学のスポーツ科学・第一人者であり、元スキージャンパーである村山敏夫先生がタオルを使った新しい健康体操を発案。
筋電図を使って、不調回復に役立つ筋肉を効果的に正しく動かせる体操を開発しました。
筋電図を使っての体操開発は日本初。

●それぞれの場所でも前向きに元気に、どんな場所でもリフレッシュしながら体調回復、心まで癒されるタオルを使った若々しくなる体操です。

●体操は全部で17種類。１つずつでも、トータルのプログラムでもでき、楽しい音楽に合わせて動画を見ながらでもできます。

●ラジオ体操は戦後の日本人の体や暮らしに合わせた健康体操でしたが、このPARTY体操は現代人の体と暮らしに合わせた新しい健康体操です。


村山 敏夫（ムラヤマトシオ）：新潟大学・人文社会科学系 工学部工学科 人間支援感性科学プログラム 准教授。1973年、新潟県生まれ。新潟大学大学院自然科学研究科卒業（博士(工学)を取得。元スキージャンパーである自身の経験も活かし、主にスポーツ科学、応用健康医科学、健康生理学、運動機能解析の研究に従事。健康な社会を築くための仕組み構築を研究の柱とし、筋電図を用いた運動の解析や、行政、民間企業からの依頼を受けた社会調査にも取り組む。健康運動指導士や温泉利用指導者の資格も持つ。日本体育学会、日本体力医学会、日本体育測定評価学会、日本発育発達学会、自動技術会、日本温泉気候物理医学会、地域デザイン学会会員。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[樺澤潤かばさわじゅん樺沢潤kabasawajun]

タオラ―の私、樺澤潤は健康PARTY体操を監修の1人、樺澤茉宝さん繋がりでもともと私、タオラ―は健康PARTY体操を、偶然、この書籍中に記載されている樺澤茉宝さん繋がりで知りました。だから私の名前、樺沢潤で書籍検索するとこの本に辿りつきます。 村山敏夫さんも樺澤も新潟県繋がりだからなんでしょうね。 健康は何より大事、最初はタオルと簡単なものから始めていくとそのうち、鉄アレイを持ち上げるようになりますよ！（不肖 樺澤潤）

2023/09/26