私がきれいで幸せになる アーユルヴェーダの浄化のしかた

著者名：アカリ・リッピ―

学研（2022/08発売）

• ISBN：9784058018842

内容説明

きれいにやせられないのは、体にたまった「毒素」のせいだった！ 消化力を高める食べ方、NGな食べ合わせ、マッサージ、ヨガ――心地よく理想の体に導く、アーユルヴェーダのやさしい毒出しメソッド。美しい肌や髪、不調の改善にも。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[うにせん]

3作目。1、2作目と半分くらい内容が被っているのが少し残念だった。この本から初めて読んでも問題ないように丁寧に説明されているのだと思うが、初めて読むなら「こころとからだの磨き方」の方がおすすめ。改めて基礎をおさらいしつつ、今作では「浄化」に着目してアーユルヴェーダの知識を補完できた。顔が小さくて手足が長い人ほど美しいのではなく、内面から滲み出る美しさ、いわゆる健康を目指すことが何より大切だと再認識。メンタル面でも、現代の健康本などと重なる思考が5000年も前から実在していた歴史があり、信憑性を感じる。

2025/01/28

[ざくろ]

オススメです。分かりやすく、実践できるものいくつか！！

2023/05/20

[るい]

具体例があって、日常で意識して過ごすと体が楽になる話

2025/10/16

[halucaca]

5000年以上の歴史を持つアーユルヴェーダ。その奥深さを軽やかに覗かせてくれる良書でした。筆者は本場でゴリゴリ学んだ方ですが、アーユルヴェーダ至上主義という感じもなく、読みやすかったです。ご本人が深く学んでいるからこそ、初心者への噛み砕き方が洗練されている感じがしました。

2024/02/28

[テラフォーミング]

この著書の本をたまたま手に取って以来、3冊め この本が1番モチベーションが上がった 盲目的にこれをやろう！とかという訳ではない私 だけどこの著書の哲学が結構好き 外に向けるエネルギーを、自分に向けて自分を大切にする時間をつくる、これは本当に頷ける一つの浄化方法

2023/06/28