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内容説明
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プロが「速くなるカラダ」の使い方と作り方を伝授。
本書では自転車界きっての理論派・宮澤崇史が体を100%活かすためのノウハウを掲載。小柄ながら世界で活躍した宮澤ならではの理論で、体は確実に速くなる!
【主な内容】
第1章 「骨で押す」
第2章 ペダリングの理論
第3章 パワーとトレーニングの基礎概念
第4章 ポジションとパーツを体から考える
第5章 体を使いこなすメニュー
第6章 テクニック
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
最後の羅針盤
5
母に肝臓を提供…というニュースを聞いてから、無条件にファンになって、その後に全日本を獲ったときには密かに打ち震えました。その手術の下りも当たり前のようにサラリとしていて、窮屈に自分を追い込むものではなく、自転車に乗ることを生活や人生の一部として当たり前に付き合っているスタンスが全体を貫いていて、やはり宮澤選手らしいなと嬉しくなるのでした。2017/02/19
黒縁メガネ
1
効率よく、バランスよく体を使うために、感覚を研ぎ澄ませる。惰性で走らずにフォームを意識し、集中力を持続させることが大事。パワーメーターを活用した練習法が多く紹介されていたが、趣味レベルでは高価なので手が届かない…2016/11/09
federao
1
ロードバイク本はいろいろ読みましたが、トレーニングものは初めて。ハードよりソフトが大切というところは金欠には泣かせます。フォームの大切さが書かれています。図解されており理解しやすい。パワーメーターとローラー台が欲しくなりました。2016/01/06
Yasuhiro Shimizu
0
簡潔に色々書かれてます。パワートレーニングに関しては、さわり程度です。ロードバイク乗りには参考になるでしょう。2019/12/24
