あと10歳若くなる！ DJ KOO流 心・体・脳の整え方

著者名：DJ KOO

PHP研究所（2022/08発売）

• ISBN：9784569852447

内容説明

池谷敏郎氏（医学博士）推薦！！　「医師の理想とKOOさんらしさの絶妙な“落とし所”が満載！」“夜にウォーキング！？”“SNSを使いこなす”……バラエティーで大活躍・還暦超えアーティスト元気の秘訣。仕事／メンタル／食事／睡眠／人生／人間関係……全部に効く！　54の「小さなルーティン」収録　「最近、年のせいか疲れやすくなってきた」「もうひと頑張りしたいのに気力が湧かない」「もしかして少しボケてきてかも」……そんなお悩みをDJ KOOが解決しちゃいます！　ダンス＆ボーカルグループTRFのDJとして平成の音楽シーンをけん引し、最近ではバラエティー番組でも大活躍。ノリの良さと明るいキャラクターで老若男女を魅了しているDJ KOOも、じつは「還暦」超え。60歳を超えても、日々全力で新しいことにチャレンジしたり、何十年も第一線で走り続けることができた「秘訣」とは。本書では、メンタル、健康、仕事、人生などDJ KOOを支えてきた選りすぐりの“ルーティン”を54個紹介。身体的な若返り効果はもちろん、即効で気分がアガること間違いなし！　ミュージシャン仲間やアイドルグループ、芸人との交友エピソードも満載です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[hinotake0117]

大病も経験しつつバラエティの場に活躍を広げる氏による生き生きと活躍するマインド伝授。 自分も昨年入院を経験し生かされた命を燃やす姿勢は大共感。 かっこつけていることがかっこ悪いというありのままの姿勢が魅力を生む。 DO DANCE!! https://t.co/77vkAFyjaq

2022/08/08

[hidehi]

「ミュージシャンだから破天荒に生きるんだ!(大意)」と思っていたDJ KOOさんが、番組で軽い気持ちで受けた検査で死んでしまうかもしれない病変が見つかり、いろいろ考え直して学んだことをざっくばらんに語ってくれてる本。ちょっとびっくりするほどマトモなことが書いてあるが、一回「死んでしまうかも」と思った人なりの重みがある。いやほんと、馬鹿にしないで(?!)読んでみるといいですよ。ほぼ年齢が近いのでしみじみ「確かにね」と思って読みました。若めの人にも伝わるといいなぁ。

2022/12/13

[ふさふさ]

とても真面目な人柄が滲み出ている。そういう中で、なんだか様子がおかしい感じがするからこの人はおもしろいんだろうな。まじめに変DO DANCE!!

2022/08/23

[マミ]

読みやすくて面白い。落ち込んだ時や迷った時に追い詰めないでゆっくりゆるくで、いいって思える、本でした。作者の優しさ穏やかが伝わり楽しい気分になり、温かくなる一冊でした。

2022/08/16

[ひひ]

読んでいてとても気持ちが明るくなり、前向きになれる本でした！！ 本当におすすめです！！ また道に迷った時にこの本を読んで、気持ちを切り替えたいと思います！！