寝たままペタ腹！ 股関節ほぐし

著者名：Ｎａｏｋｏ

主婦の友社（書籍）（2022/07発売）

• ISBN：9784074522514

内容説明

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あらゆる不調は股関節が原因だった！ １日１分実践するだけで、痩せて、心が整い、不調知らずの体が手に入るメソッドを大公開。

あらゆる不調は股関節が原因だった！　
著者累計３８万部を突破する
骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoさんが
自身初となる「寝たまま」実践できる
股関節メソッドを考案しました。

まずは１日１分３つのメソッドを実践するだけで、
体の歪みが整い、不調が改善するだけでなく、
みるみるやせていきます。
股関節をほぐしたら、
ウエスト１７ｃｍやせ、ぽっこり下腹７．３cmやせたという、
リアルな体験談も掲載。

３つのメインメソッドに加えて、
気になるパーツやせをしたい人に向けた
引き締め股関節ほぐし、
自身の不調に特化したメソッドを実践した人に向けた
不調改善股関節ほぐしも初公開。

ストレッチを続けよう、続けようと思っても
なかなか続かない人に向けた「心のくせ」別長続きの秘訣も掲載。
自分の性格に合わせて無理なく続けることがでます。


Naoko（ナオコ）：骨盤矯正パーソナルトレーナー、(株)ナオコボディワークス代表。２０代の頃より、肥満、肩こり、腰痛、外反母趾、Ｏ脚に悩まされ、ボディメンテナンスの分野に深く興味を持つようになる。出産を機に、本格的に体作りの勉強を開始、整体、エステ手技、ヨガ、ピラティス、トレーニング方法、解剖学などを学び、あらゆる知識と実績を組み合わせて、自分でできる骨盤矯正法、おしりリセットメソッドを独自に開発。現在、三人の子供の育児を行いながら、1万人以上の女性たちにボディメイクやメンタルケアを行うほか、後継者の育成、企業とのタイアップ商品開発などの活動をしている。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[トダ―・オートマタ]

股関節がかたいので買ってみた ストレッチというより筋トレに近い印象

2023/03/20

[シュウヘイ]

ざっと目を通しただけ

2022/12/06