腰の痛みが10秒で解消！サボリ筋コンディショニング 体操やストレッチより効果絶大！

著者名：笹川大瑛【著者】

KADOKAWA（2022/07発売）

• ISBN：9784046057808

内容説明

あなたの腰痛が治らなかったのは
「サボっている筋肉」のせい！

働いていない筋肉に効果的にアプローチする
「サボリ筋コンディショニング」で
筋力のアンバランスが解消。
骨盤バランスが整い、あなたの腰が生まれ変わる！

予約の取れない理学療法士が直伝！
「反らせると痛い」←→「前屈すると痛い」
タイプ別のコンディショニングで
腰の痛みから解放された――喜びの声続々！

「椎間板ヘルニアと脊柱管狭窄症の痛みが１カ月で消失」
（70代・女性）
「薬やリハビリで治らなかった坐骨神経痛が２週間で軽減！」
（60代・男性）
「腰椎すべり症やヘルニアの腰痛・脚のしびれが解消！」
（30代・男性）
「たった１回試しただけで痛みが消えてビックリ」
（40代・女性）

シンプルな動きで、１セットにかかる時間はわずか10秒。
サボリ筋の状態を整えて
腰のトラブルを改善・解消させましょう！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Keystone]

セルフチェックしたけど、自分が反り腰タイプか、丸くなるタイプか分からなかった。なんにせよ腸腰筋は鍛えるしかないか。

2022/12/09

[私的読書メモ3328]

まだ一通りやっただけですが、驚くほど効果があって、非常に助かりました。それだけに、必要な内容だけなら30頁もかからないので、体験者談とかで枚数を稼いでいるのですが、そのために胡散臭くなり、また見返すのが不便になっているのがあまりに残念です。自分がどちらのタイプかわからないという人は、どちらもやっていいと思います。

2025/05/22

[みーちゃん]

腰を支える筋肉を鍛えることが大事ってことがわかったが 鍛え方が難しい

2023/05/19

[トダ―・オートマタ]

自分は反り腰かと思ったけど、途中でわからなくなってしまった

2023/05/31