沖縄伝統空手道から学ぶ ケガをしない体づくり

著者名：池原英樹【著】

沖縄タイムス社（2022/07発売）

• ISBN：9784871272070

内容説明

本作品は出版社「沖縄タイムス」で配信されていたタイトルを再配信しております。重複購入にお気をつけください。
バランスの取れた体づくりで、活動的な毎日をおくりましょう！健康維持、ダイエット、運動能力を高めたい方への指南書。沖縄伝統空手の動きを核に、著者独自のトレーニング方法を写真解説付きで解りやすく説明。トレーニングを実践した、女性モニターのダイエット成功例も紹介している。