王様文庫 気持ちが「ほっ」とゆるまる心理学

著者名：内藤誼人【著者】

三笠書房（2022/07発売）

• ISBN：9784837930167

内容説明

心がスーッと軽くなる心理学シリーズ累計３５万部突破！　心にうまいこと「折り合い」をつけてすり減らないで生きるコツを伝授する本！よく気がついて、繊細。そんな人にこそ知ってほしい効果バツグンの心理術。……………………………………………………いつでも前向きでいられる人、まわりに振り回されない人、ストレスをうまく受け流せる人は、「心をゆるめる」のがうまい人なのです。……………………………………………………あせらず、気にせず、いつでも楽しくいられるヒントが満載！◇自分のことも「他人事」のように考えてみる◇「鈍感力」をつければ疲れない◇「戦略的ペシミスト」になるのもあり◇うれしいことの「余韻」は何度も味わう◇「数値化」すると冷静に向き合える◇なぜ「本を読む人」は心がしなやかなのか

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[チャー]

心理学者の著者が自分をすり減らさずに日々過ごしていく考え方のポイントを紹介した本。物事を大きく感じすぎたり負担に考えすぎることを軽減する具体的な視点が多く記されており参考になる。一人でできないならだれかと一緒にすればいいだけであるという指摘は、当たり前かもしれないが大事な考え方と感じた。何か大きな事を指示されたとき、自分の責任や権利、能力や容量を超えて尻込みしてしまうこともあるが、方法を具体的に考えて分割し協力者を募れば達成に近づく。ストレスは少しずつ処理することが肝要。顔色を伺う相手は絞るとよい。

2026/01/12

[はーとちゃん]

サラッと読める項目が心地よかった😊

2022/12/29

[himi]

★★★☆☆ 図書館

2022/08/24