寝ながら1分! からだの痛みを自分で治す本

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寝ながら1分! からだの痛みを自分で治す本

  • 著者名:白井天道【著】
  • 価格 ¥1,540(本体¥1,400)
  • SBクリエイティブ(2022/06発売)
  • ポイント 14pt (実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい)
  • ISBN:9784815615628

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内容説明

腰、首、肩、ひざ、手足の指……あらゆる痛みがスーーッと消える!

のべ9万5000人が実感!

坐骨神経痛、頚椎症、五十肩、ひざ痛……
各部位の痛みを解消しながら、不調の根本原因も解消!

究極の痛みの処方箋
布団の上のずぼらストレッチ

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

らる

2
腰痛の原因は腰椎のねじれ。真っすぐに並んでいるはずの腰椎が右か左かに回旋している/痛む部位のストレッチは、その下の部位とのストレッチとセットで行う(首なら肩も、肩ならひじも、腰なら股関節も、股関節なら膝も)/就寝中に足がつった、こむらがえりは、「思い切って立ち上がる」ことで解消する。立ち上がってその場足踏み20回/ストレッチは痛みの解消だけでなく、予防として習慣にするのがよい2022/07/22

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