- ホーム
- > 電子書籍
- > 趣味・生活(健康/ダイエット)
内容説明
腰、首、肩、ひざ、手足の指……あらゆる痛みがスーーッと消える！
のべ9万5000人が実感！
坐骨神経痛、頚椎症、五十肩、ひざ痛……
各部位の痛みを解消しながら、不調の根本原因も解消！
究極の痛みの処方箋
布団の上のずぼらストレッチ
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
らる
2
腰痛の原因は腰椎のねじれ。真っすぐに並んでいるはずの腰椎が右か左かに回旋している/痛む部位のストレッチは、その下の部位とのストレッチとセットで行う(首なら肩も、肩ならひじも、腰なら股関節も、股関節なら膝も）/就寝中に足がつった、こむらがえりは、「思い切って立ち上がる」ことで解消する。立ち上がってその場足踏み20回/ストレッチは痛みの解消だけでなく、予防として習慣にするのがよい2022/07/22
旭
0
自分でねじれを感じて修正できるというのは良い。やり方の問題かもしれないが、かなり効き目があるなと思うのと、あまり効果を感じられないものがあった。文脈から、腕の向きの説明が反対になっているものがあったので修正して欲しいなと思う。2025/10/25
