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内容説明
不安や恐怖はあって当り前。それなのに取り除こうとしていませんか。特に、不安症や強迫症の患者さんは、不安や恐怖を契機に症状が悪化していきます。そんな人に森田療法はとても有効です。不安や恐怖を排除しようとするのではなく、自然な感情だと認めることで、自己治癒力が高まるからです。「そのまんまでいい」と自分を認め、活かすことで、生きていく力がついていきます。性格を変える必要はありません。大切なのは、ただ、心のからくりを理解し、自分の本当の望みにしたがって行動を続けること。不安・恐怖をコントロールしない森田療法の考え方と治療法を図解でわかりやすく解説。強い不安や強迫行為に苦しんでいる人はもとより、受診するほどではないけれど漠然と不調に悩む人にも役立ちます。7つの質問で人生が動き始める“森田療法のセルフレッスン”付き。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
香菜子（かなこ・Kanako）
24
森田療法で治す「不安症・強迫症」: 正しい理解と乗り越え方 (心のお医者さんに聞いてみよう) 。中村敬先生の著書。不安や恐怖があるのは当たり前。不安や恐怖から無理に目をそらす、不安や恐怖を無理に取り除く、不安や恐怖と必死になって闘う。それではかえって不安や恐怖に押しつぶされて心も身体も疲弊してしまうだけ。不安や恐怖と正しく向き合う森田療法のセルフレッスンを身に着けること。森田療法で治す「不安症・強迫症」、ストレスを感じているすべての人に読んでほしい良書。2022/07/23
晴久
3
私はマインドフルネスのほうからやろうと思う。参考にはなりそう。自助グループとかはちょっと怖い。2023/09/17
Asakura Arata
2
治療の仕上げの部分がもう少しあると良いなあ。2022/11/20
kaz
1
森田療法の概要を紹介。この本だけで解決するわけではないが、考え方は参考になる。図書館の内容紹介は『過剰な不安・恐怖で起こる病気に効果的！ 不安・恐怖をコントロールせず、「そのまんまでいい」と自分を認めて活かすことで、自己治癒力を高める、森田療法の考え方と治療法を解説する。書き込みページあり』。 2023/01/28
霊滅術師 カイクウ
1
P.50 「いまの自分に悩み、自分で自分を変えたい人ほどスムーズに改善」という記述を読んで勇気付けられた。まずは「目的本位」で行動するという事と並行して、早速この本に書いてある7つのレッスンを実践したい。2022/12/15
