心と体がととのうフィトセラピー 植物のチカラを暮らしに生かす（池田書店）

著者名：岡野真弥

池田書店（2022/06発売）

• ISBN：9784262145990

内容説明

フィトセラピーとは、植物のパワーを利用して、人の心や体をケアする療法のこと。ハーブやスパイスの薬効をとり入れるハーバルセラピー（薬草療法）、植物の香り成分をとり入れるアロマセラピー（芳香療法）、フィトケミカル栄養学にもとづくフードセラピーなどがフィトセラピーです。本書では、春夏秋冬のリズムと調和しながら植物のパワーを暮らしにとり入れるための12ヵ月のレシピと、不調を感じたときに自宅でできるセルフケアの方法を紹介。巻末では、本書に出てくる94種類の植物のプロフィールも紹介しています。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[もっちゃん]

見ているだけで、幸せになれる一冊。

2023/08/01

[kor]

素敵な写真と一緒に、植物を体に取り入れる方法、月ごとのレシピ、症状別のレシピが載っている。具体的に紹介されているのですぐに実践できそう。手元において置きたい一冊。

2022/12/11