腹筋運動なんかしなくても、14秒あればおなかをヘコませることなんて簡単だ - 究極のラクやせ ペタ腹ブレス

著者名：タートルフィットネス(亀田直樹)

学研（2022/06発売）

• ISBN：9784058018309

内容説明

YouTubeで大注目！「タートルフィットネス」初の著書。ツラい腹筋運動などは必要なし。あお向けや、うつぶせのポーズをキープしたまま、息を吐くだけ！ たった14秒でおなが引き締まる、究極のラクやせエクササイズ。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[さら]

お腹へこませたいというのは長年の願いです（笑）。 腹筋しようにも肝心の腹筋をする腹筋がなくて全然楽しくない、モチベーションもあがらないという始末。 せめてもの抵抗で気付いた時にお腹をへこませるという悪あがきをしていました。 本書では難しいことは何一つありません。　前腿が硬いと反り腰になりやすい → 下腹に力をこめにくいのでどんどん脂肪がつくらしいです。 私の前腿は立派な方なので納得です（笑）。

2023/12/05

[シュウヘイ]

吸って７秒　吐いて７秒

2022/09/07