わが子のメンタルケアシリーズ① 怒り・イライラをすっきり整理！ 感情コントロールがうまくいく101の方法

著者名：ルイーズ・ベイティ【著】/伊藤理子【訳】

創元社（2022/06発売）

• ISBN：9784422120720

内容説明

5～16歳の子どもを持つ親のための〈わが子のメンタルケア〉シリーズ第1巻。親が子どもの気分や感情の変動を理解し、心や体、環境などの全体面からアプローチする方法を提案。子どもが自分の感情に気づき、それをコントロールし、健康的かつ適応的な方法で表現する能力を育てるスキルが獲得できます。1ページに1つの方法がまとめられており、101の方法から効果がありそうな方法を選んで実践できる忙しい親に最適な一冊。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[Go Extreme]

話し方と聞き方： タイミングと場所を選ぶ 怒りについてどう話すか 感情の変動の引き金を知る： 感情の兆候を見つける コントロールできる・できない 深呼吸 心を落ち着かせる手助け： 遊びや活動 グラウンディング瞑想 本を読む 自然と触れ合う 秘密基地 子どもの自己肯定感を高める： 自分を思いやる 完璧主義をやめる 端末の電源オフ 心が安らぐ家庭環境： 食生活を整える 片づける習慣 健康な腸 困難な状況に対処する 自分自身に目を向ける： 怒りの表し方を認識 自分自身のセルフケア 自己受容実践 サポートを求める

2022/07/05