人生がまるっと変わるやせ腸トレ

著者名：ちぃ【著】

宝島社（2022/06発売）

• ISBN：9784299030894

内容説明

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Instagram60万人フォロワー！

不整脈やパニック障害など、突然死の可能性30％の危機を宅トレで乗り越えた、
リアルな体験談とポジティブな言葉で大人気のちぃさん。

ちぃさんがコロナ禍になって
意識するようになったのが「腸活」！

腸の調子を整える＝美腸になると、
腸が体に余計な脂肪を溜め込みにくくする指令を出し、「やせやすい身体」へと変化！

肌もきれいに、メンタルもポジティブに、といいことだらけ！

人生は自分から変えようとしない限り
いつまで経っても同じ人生が待ってるだけ。
そんなの嫌じゃない？

今！ 変わろう！

ちぃさんのズボラさんでも簡単にできるレシピ、
ストレッチやトレーニングが盛りだくさん！

「やせる」体づくりへの一歩を踏み出せるダイエット本です。

【著者について】
ちぃ
男の子2人を育てるワーキングマザー。自他ともに認めるストイックとは真逆の性格と、超ネガティヴ思考で運動嫌い。
過去、バセドウ病や不整脈、パニック障害に苦しみ、医師から突然死の可能性30%との告知を受ける。
そんな逆境を抱えて、2017年1月1日、宅トレでダイエットを開始。同時にスタートしたInstagramのフォロワー数は、2022年6月現在60万人を超える。
2022年2月、ライフスタイルブランド「JOBORA」を立ち上げ、ずぼらな女子でもはじめやすい、続けやすいダイエットに関連する商品開発にも取り組む。
著書に『最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット』『最強ずぼら女子が発見した脚やせの極意』（ともにKADOKAWA）、『一生、Beforeのままでいいの?』（主婦の友社）がある。
Instagram　@chii158cm

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[シュウヘイ]

０から１にすることは１から１０００にすることより難しい 健康を維持する方法はたくさんある

2022/08/11