学研ムック 学研ムック 筋活 - 自宅ですぐできる筋トレ

著者名：趣味・実用編集部

学研（2022/05発売）

• ISBN：9784056116687

内容説明

今からでも遅くない！ ゆるんだ体を引き締めたいなら筋活しよう。道具不要で自宅ですぐにできる筋トレを多数紹介。バリエーションに富み強度もさまざまあるので、ガチで鍛えたい人から、できるだけサクッとやせたい人まで、目的に合った筋トレが見つかる。