コントロールの極意

著者名：吉見一起【著】

竹書房（2022/05発売）

• ISBN：9784801931107

内容説明

最大のカギは、
再現性にあり。

・目・左腰・左肩の3点で方向性を合わせる
・余計な捻りを加えず一本足でしっかり立つ
・みぞおちから足が生えている意識で地面を押す
・左肩に目を付けて横向きの体重移動を意識する
・真っすぐ突き出したグラブに入っていく ほか

抜群のコントロールを誇った
元中日のエースが語る、
正確無比の制球論。

著者本人が
動画でも詳細解説!

中日ドラゴンズ、
柳裕也投手との
新旧エース対談も収録!

著者は、以下のように述べています。

超一流打者を抑えるにはどうすればいいのか。そこで辿り着いたのが、「スピードよりもコントロール。狙ったところに投げる技術を磨く」という考え方だった。自分自身の能力を客観的に考えると、スピードを追い求めたところで、150キロをコンスタントに投げられるようになるわけではない。だが、コントロールであれば、まだまだ改善の余地はある。
よく、「球速はあとからでも伸ばせるが、コントロールは先天的な才能」と言われることがある。一理あるかもしれないが、100パーセントそうだとは思わない。私の経験上、コントロールも努力次第で向上する。
私が取り組んできたことが、すべてのピッチャーに当てはまるとは思っていない。「真似をしてほしい」とも思っていないが、私の考えを伝え広めることで、読者のみなさんが何かひとつでもコントロール向上のヒントやきっかけを掴んでいただけるのなら、それほど嬉しいことはない――本文より

■目次

第1章 投球フォームの極意
中指・薬指側に重心を置く/かかと重心はコントロールが乱れる原因/みぞおちから足が生えている意識/突き出したグラブに入っていく ほか

第2章 コントロールを高める練習法
コントロールを高めるための練習法/横向きの体重移動を意識する/トップは動きの中でできるもの/地面を押す感覚を磨く ほか

第3章 各球種の投げ方・生かし方
ひとつひとつの球種を一級品に/持ち球に合わせたプレートの位置/グラブの角度でフォークがばれる/トラックマンの活用方法 ほか

第4章 実戦で力を発揮する極意
初球は「ピッチャー有利」と思い込む/ファウルでカウントを稼ぐ技術/ランナー二塁でギアチェンジする方法/フレーミングに物申したいこと ほか

第5章 コンディションを極める
走れないピッチャーほど引退が近付く/キャンプ期間中は2000球が目標/
中6日でベストコンディションを作る方法 ほか

中日ドラゴンズ 新旧エース対談
吉見一起×柳裕也

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[yutaro sata]

元中日のエース吉見さんによる、投げる人のための技術書。身体の使い方について、ここまで細かく分けて考えているのか、と驚かされる。プロアマ問わず投手を経験したことのある人なら興味深く読めること間違いなし。 また、吉見さんがアドバイスを行うとき、おしつけがましい感じになるのを丁寧に避け、自分で試してみてしっくりくる形に落ち着いてくれたら、と常に結んでいるのがとても良かった。

2023/01/21