扶桑社ＢＯＯＫＳ 飯は食えるときに食っておく 寝れるときは寝る

著者名：ぱやぱやくん

扶桑社（2022/05発売）

• ISBN：9784594090975

内容説明

Twitterフォロワー１７万超え！
話題の元陸上自衛官・ぱやぱやくん(@paya_paya_kun)による待望のライフハック本。
クスッと笑えてタメになる情報や心にしみるエピソード・人生訓が満載！
本作では、私が陸上自衛隊で教わった、さまざまなお役立ちネタについて紹介してみました。
昨今は暗いニュースが多く、「備えあれば憂いなし」という言葉が身にしみる世の中ですので、本書を読まれて、クスっと笑えて心が少しでも明るくなれたならば嬉しいです。
（「おわりに」より）

【目次】
第１章　自衛隊に入ってもメンタルは強くならなかった。だが、「弱い自分」を守る方法は学んだ
第２章　飯は食えるときに食っておけ、寝れるときは寝ろ
第３章　自衛隊で学べた仕事のコツと組織論
第４章　自衛隊流「人を見る目」と「付き合い方」
第５章　若い人たちへ伝えたい人生訓
第６章　愛すべき陸上自衛隊

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ehirano1]

「どうしても辛い時は3日休め」のコンセプトが印象に残りました。その中身は、1日目：ストレスからの解放、2日目：ひたすら休む、3日目：明日に備える。なんかこれ凄く納得しました。どうしても辛くない時は、休みが2日しかないので、金曜日の夜：ストレスからの解放、土曜日：ひたすら休む、日曜日：明日に備える。という感じでしょうか・・・。

2023/09/07

[ひこうき雲]

【九州の田舎駐屯地では、荒ぶるイノシシが縦横無尽に駐屯地内を走り回っている場所があり、地域住民から「自衛隊で飼っているイノシシをどうにかしてください」とナゾの苦情をもらいます。どうしようもありません】(笑)！

2022/08/28

[yamatoshiuruhashi]

前著「陸上自衛隊ますらお日記」では陸自トリビアもののような本であったが、本書は防大、陸自で著者が学んだことを分かり易く述べている。ストレスとの戦いかた、不安や怒りのコントロール、組織のあり方などが簡単な（あるときは軽薄な）言葉で描かれているが、示唆するものは大きい。個人、組織の心的健康管理にも有効だと思う。例えばホウレンソウは適切に報告しろという意味ではなく、「嫌なトラブルなどがあっても気軽に話せる雰囲気を作ろう」ということだというのも納得。報告したくない事こそ、報告しなくてはならないことなのだ。

2022/06/07

[kei-zu]

著者のTwitterはフォローしており、その前向きな記述には励まされることが多い。 第1章のタイトルが「自衛隊に入ってもメンタルは強くならなかった。だが、「弱い自分」を守る方法は学んだ」って、良いですよね。 「弱さを握りしめて生きていくほうが、しなやかな強さを得ることができる（25頁）」という言葉も響きます。 本書に紹介される隊内のエピソードも楽しく、あっという間に読み終えてしまいました。

2022/07/30

[chietaro]

絵に癒され、内容に勇気をもらいました。「ほうれんそう」より「ざっそう（雑談・相談）」の話には頷いてしまいました。メンタルヘルスや人間関係にも役に立ちそうなことがたくさんあり、どの職種でも参考になると思います。どのような仕事でも「何か楽しそう♪」というゆるーく入っていくと、幸せになりそうな気がします。

2022/07/15