女性のコレステロール・中性脂肪を改善する本

著者名：植田勝廣【監修】

メディアパル（2022/05発売）

• ISBN：9784802110556

内容説明

健康診断を受けたら、コレステロールや中性脂肪の数値が高くなっていてC判定。今まで気にしたことはなく、特別太っているわけでもないのに何が問題？　まだまだ女性として美しくありたいと思っているから、体のことはちゃんと知っておきたい！女性の体とコレステロールの関係は？ 本書は、そんな女性のために、イラストや図をまじえて、わかりやすくコレステロールと中性脂肪の数値を無理せずに改善する方法を紹介します。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[とよぽん]

血液検査の数値を、男女別年代別の基準によって判定する。まず、そこを確認。コレステロールは生命維持に必要な働きもするので、どちらかというと中性脂肪の方が怖い。その元凶は糖質の取り過ぎ、ということで見直して改善する必要あり。運動、睡眠はまあ大丈夫かな。

2021/10/08

[たまきら]

去年脂質異常症と診断され、一念発起。もう一度体を作り直している最中ですが、遺伝的なものがあるため悪玉さんだけ数値が上がり悩んでいました。この本を読んで動脈硬化学会が男女とも同じ基準値で設定しているのに対し、日本人間ドック学会は男女別の基準値を設定していて、そこに当てはめると自分は基準内だとわかりましたーちょっとホッ。4月にCTで血管の中の状態を検査する予定です。自分の体を学ぶって面白いな！

2026/02/21

[油すまし]

健診で基準値を少し外れたので読み、食べ過ぎ、飲み過ぎが中性脂肪、コレステロールを増やすことがよくわかりました。中性脂肪と悪玉コレステロールは連動することも。日本人間ドッグ協会が定める基準値は男女で違いがあることも初めて知りました。コレステロールは体を作り、中性脂肪は体を守り動かす。不足してもいけない。時折読み返したいです。

2024/03/13

[ふじ]

今年も数値の結果が気になる季節を迎え、予習に。結果、コレステロールだけでなくここ数年の数々の不調はみんな女性ホルモンの減少が原因なんじゃ？と妙に腑に落ちた読後。とりあえずHDL -LDLの数値をチェック。男性ほど数値がアタるのに直結しないとはいえ、適度な運動と食事と睡眠を心がけて、時には茶をはじめとしたトクホ系食品を。

2022/08/25

[anne＠灯れ松明の火]

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2021/08/14