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内容説明
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
習慣に即効性のある100のワザを紹介する書籍です。「まずは何をやるかを考える」「自分へのご褒美を決めておく」など、誰でも試せる簡単なアクションから、「完璧より成長を選ぶ」「やりたいという感情に従う」といったマインドまで、様々な習慣化のコツを紹介。ダイエット、生活習慣、禁酒禁煙、ゲーム・スマートフォン依存など、幅広い悩みに対する回答を解説しています。理想の自分になるためのテクニックが詰まった一冊です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
しん
21
人生は小さな習慣の積み重ねで変わって行く、これは真理だと思います。一気に成功を勝ち取ることなんてできるわけではなく、小さな習慣の積み重ねがある時花開くのだと思います。人生を変える目的ではないですが、小さな習慣の積み重ねは意識してやっているつもりです。この本は、習慣の必要性や続けるコツ、実際に良い習慣を始めて続けることなど、幅広く習慣についてのエッセンスが纏められている本でした。非常に参考になりました。2022/08/06
ポップ430
6
習慣化の本は皆同じ事書いてあるからこそ定期的に読んで頭に叩き込む！ すぐやる、とことんやる、出来るまでやる！ けれかなり好きな言葉。2022/06/12
ムロフジ
3
習慣化に大切なことが、ぎゅっとまとめられている感じ。 習慣化すれば夢も叶う。 なりたい自分を目指して、習慣化する。 プラス思考の重要性。 今の自分が現在地と考え、夢の実現へ進む。 本気で取り組む人は、・自分で決める・決めたことをやる・楽しくやる 言い換えが大切、肯定的な言葉を使う、脳を騙す。 習慣化のみならず、うまく人生を歩く方法が書いてある。2022/07/03
ぼねマスター(ゼネ)
1
★4.4 おやつの誘惑に勝てた。脳のしくみを利用した習慣化への誘導など、知ることができてよかった。読んでおわりではなく、実践できる内容が多々ありよかった。他の習慣本とのかぶりもたくさんあるが、改めて見直し、学び直しができた。2022/07/06
masanw
0
習慣化の考え方、やり方が具体的に書いてあり、とても役に立った。 ベスト100としていろいろ書いてあるが、自分なりに大事だと思うところを実践すれば習慣化の大きな助けになるとおもう。2023/05/24
