おとな女子はいつもなんだか調子が悪い

著者名：倉橋麻央【著】

内外出版社（2022/05発売）

• ISBN：9784862576118

内容説明

【内容】
22歳で人生最悪の肌荒れ発症! そこから始まる謎の体調不良……。
解決するべく、美容皮膚科、ファスティング、漢方、マクロビ、薬膳、鍼灸などなど……
あらゆる「人体実験」を重ねた結果、
たどり着いたのが「分子栄養学」!
解決するまでにさまざまな方法を試して、結果が出ず、挫折して、を繰り返した著者だからこそ、アナタの解決できない「なんだか調子が悪い」の出口を探せます。

* 空腹になると機嫌が悪くなる。
夜中のトイレのあとは安眠快眠でぐっすり。
なんだかやる気が出ない。
お酢やレモンなど酸っぱいもの好き。
新月や満月の日には、体が反応する。もしかしてスピ能力がある?
睡眠時間が短くても朝から元気!
ひとり酒でのんびり晩酌するのが癒し。
毎晩、ストンと寝落ちするのに朝が苦手?
などなど、
思い当たることが一つでもある人、この本をいますぐ読みましょう!
もしかしたら、アナタは副腎疲労や低血糖かもしれません。
あるいは、アドレナリンやドーパミンが出過ぎなのかも。
本書を読んで、セロトニンとオキシトシンで生きているようになると、体調がよくなり、毎日が楽しくなりますよ。

【目次】
はじめに　こんなこと、思い当たりませんか？
Part 1　なんだか調子が悪いのは低血糖のせい！　
Part 2　あなたは今、低血糖の海に浮かんでいます
Part 3　体は食べたもので動いています
Part 4　アナタのその思考バイアスがかかっていませんか？
Part 5　セロトニンとオキシトシンで生きていく！
Part 6　不調から抜け出せるかどうかは心で決まる
おわりに　私の通った道

【著者】
倉橋麻央 KURAHASHI Mao

「ココロとカラダの体質改善プログラム」を主宰。
臨床分?栄養医学研究会 認定カウンセラー(臨床分?栄養医学研会所属) 。
22歳で経験した史上最悪の肌荒れをきっかけに美容?膚科、エステ、化粧品、漢?、薬膳、マクロビ、サプリ…。さまざまな“?体実験を経て、根本原因にアプローチする分?栄養学療法にたどり着く。
その後、本業と家庭との両?で体?の限界を感じて会社を退職することになったが、それをきっかけに「ココロとカラダの体質改善プログラム」を主宰として活動を開始。
会社員時代にプラント建設プロジェクトマネジャーとして鍛えられ た「俯瞰?」と「洞察?」「問題解決能?」を活かした、不調の根本原因究明が特徴のカウンセリングや、結果を出すための「マネジメント?法」が特徴。上級?育指導?、幼児?アドバイザー。