ヨガセラピーえほん はいポーズ うみのいきもの

著者名：サラ・ジェーン・ヒンダー/いとうさゆり

主婦の友社（書籍）（2022/04発売）

• ISBN：9784074513987

内容説明

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海の生き物になりきってマネっこ！　親子で楽しみながらポーズをとれば「ヨガセラピー」の効果で、こころもからだもリラックス

「そらを　みあげて　ねころぼう　おしりを　たかく　もちあげて　おおきな　からだで　ゆったり　こきゅう　しゅー　ぷしゅー！　はい ポーズ　くじら」……親子でくじらになりきって、深い呼吸をしてみましょう。

動かずにじっとポーズをとったり瞑想したりするヨガは、子どもにはなかなか難しいもの。
けれど、海の生き物の姿やしぐさをマネするヨガなら、子どもにもわかりやすく楽しく行えます。

ヨガの全身運動や呼吸は、「今」を意識する練習になるので、子どもの集中力ややる気を高め、柔軟性やバランス感覚も向上するといわれています。


サラ・ジェーン・ヒンダー（サラジェーンヒンダー）：児童書作家、イラストレーター、ヨガ講師。ティーズサイド大学でグラフィックデザインとイラストを学ぶ。美術教師を経て、児童書のイラストレーターに専念する。『Goodnight Yoga』や『The Three Little Pigs』『The Elvesand the Shoemaker』など、多くの絵本にアクリル画を描く。なかでも『Goodnight Yoga』は世界中で20万部以上を売り上げているベストセラー。日本でも『おやすみヨガ』として翻訳されて話題となった。自身が作・画の本書『Yoga Bear』『Yoga Whale』をはじめとするボードブックシリーズも人気。イギリス・マンチェスターに、夫と2匹のチワワと暮らす。

いとう さゆり（イトウサユリ）：翻訳者、キッズヨガインストラクター、米国ヨガキッズ認定講師。神奈川県藤沢市出身。ハワイ大学文学部芸術人文学科卒業。現在、アメリカ・イリノイ州在住。2015年、イギリスのクリスマスの定番絵本『こえだのとうさん』を翻訳し、 2017年、全米ベストセラーのヨガ絵本『おやすみヨガ』を翻訳出版。2020年より、世界各地の子どもたちとつながって、オンラインにてキッズヨガレッスンを行っている。Happy Kids Yogaを運営。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[馨]

ヨガの絵本があることを初めて知りました。海の生き物のポーズで深い呼吸をしながらリラックス出来ます。

2022/11/06

[遠い日]

「ヨガセラピーえほん」シリーズ。海の生き物たちを模したポーズ。元々は、海の生き物以外の動物の名前がついたポーズもある。体のためでもあるし、心のためにも、ポーズをしながらの呼吸法で、セルフケア。瞑想まで行かずとも、呼吸法、ポージングに集中するだけでも効果はあるはず。

2022/06/01

[Y]

おもしろい！親でも楽しい。イラストがシンプルで大きくてわかりやすい。写真撮る時の はいっぽーず♪ に最近ハマってる子供たち。１歳4ヶ月

2023/04/20

[むうたろう]

★★★

2025/01/07