「なんとなく不調」が消える自律神経の整え方

著者名：小林弘幸【著】

宝島社（2022/05発売）

• ISBN：9784299029645

内容説明

自律神経研究の第一人者であるベストセラー著者が、「女性の不調」の解消法をお教えします。便秘、ほてり、手足の冷え、腰痛、生理不順、動悸、めまいなど、ホルモンバランスの乱れで心身に不調をきたす更年期障害について、自律神経を整えるアプローチから解消。日常生活のなかで、手軽に実践できる習慣により腸内環境を改善し、血行を促進することで、自律神経とそれに伴う女性ホルモンのバランスを効果的に整えるメソッドです。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Michiko Kikuchi]

交感神経よりも副交感神経をいかにオンにするか。が、必要なんだなー。 ヨガに通じるものがあって、やっぱり、続けようと思いました。

2022/04/20

[ろくしたん]

自律神経の本。内容があまり頭に入らなかった。

2023/08/09

[シュウヘイ]

なんとなく調子が悪いを放っておくと、いよいよ調子が悪くなる可能性あり いつもリラックスできるようにしておく

2022/08/14