- ホーム
- > 電子書籍
- > 趣味・生活(健康/ダイエット)
内容説明
大人気mieyの最新メソッドは、おなかと脚を最短でスリムにする「股関節ムーブ」！ 股関節を360°動かす6つのトレーニングで、下半身の筋肉を刺激し、脂肪をみるみる燃焼。脚を動かすだけなので、誰でも簡単にボディメイクができます。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
chatnoir
15
無茶な運動ではないし、言っていることも解りやすい。ただ、続けないと意味ないのよね〜。太る人はそれができないのよね〜（笑）2022/06/30
響
2
股関節、動かそう。2023/05/15
シュウヘイ
2
下半身は大きな筋肉がある うまく刺激すること大切 股関節や膝は歩く上で重要な場所2022/07/27
トダ―・オートマタ
1
股関節が固いので読んだ ストレッチ、股関節ムーブ、プラスαのトレーニングで成り立っている。 股関節ムーブはすべて立ってできるのがよい感じ。 全体的に軸足の親指に体重を乗せるイメージ。2023/11/04
Yuki
1
YouTubeだけ見てればいいかな、と思ったけど、1週間プログラムがいくつか載っていたのがGOOD。日頃はできる時にYouTubeで、1週間時間が取れそうな時はこの本のプログラムをやってみようかな。2022/11/19
