せきさやかのほぐして筋トレ。やせるピラティス

著者名：関清香【監修】

朝日新聞出版（2022/03発売）

• ISBN：9784023340602

内容説明

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どんなにカラダが硬くても、運動が苦手でも大丈夫！　動きは簡単だけど狙った部位を確実に追い込む、１日10分のピラティスプログラムを紹介。足、おなか、お尻から顔のリフトアップまで、部位別にみっちり鍛えます。スマホで見られる動画付き。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[m!wa]

ちょこザップのピラティス導入が見送りになり、なんの意味もなくなってしまったが、この本は自宅トレーニング用としてよさそう。

2024/07/19

[シュウヘイ]

ピラティスとヨガの違いって？最初はわかりませんでしたが、筋トレ要素があるのがピラティスなんですね

2022/05/20

[ねね]

関さんのピラティス本！動画付きでわかりやすいし、関さん綺麗だし。参考になりました！

2022/02/23