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内容説明
健康長寿になる『体幹』が30日で得られる一冊!
「歩くのが遅くなった」「つまづきやすくなった」「背中が丸くなった」身体の悩みはこの本で解決。雑誌Tarzanでも人気のトレーナーが送るシニア向け体幹トレーニングが満載!
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
みゆき・K
17
図書館の返却本棚で呼ばれた。「歳を取るにつれて『背骨が一本の棒』になっていく」とは、何と恐ろしいことだろう。この類の本は読んでやった気になって終わることが多いが、この一文で俄然やる気が起きた。やっているのが幾つかあり。レベル1からレベル4まで簡単なものばかり。図が大きくて分かりやすい。QRコードで動画を確認できるのも良い。「100回の間違ったトレーニングより1回の頑張らない正確なトレーニング」ご尤も。正しいフォームが重要だ。借りて大正解。購入して続けよう。これで不要なバランスボールが捨てられる。2022/08/19
クサバナリスト
5
パラパラ読み。何も実践せずに、図書館本の返却日を迎えた。2022/07/31
シュウヘイ
1
トレーニングはやるかやらないか その積み重ね2022/08/31