20代から身につけたい お金が貯まる自炊ぐせ

著者名：mii【著者】

KADOKAWA（2022/03発売）

• ISBN：9784048971287

内容説明

Instagramフォロワー33万人(2022年3月現在)。
『20代からはじめる　お金が貯まる暮らしかた』に続く第２弾！
お金が貯まる自炊のすすめ。

26歳、東京で一人暮らし、就職4年目。必要なもの、欲しいものは我慢せずに買って700万以上貯金！
なぜここまで貯められたかというと、「毎日自炊」していたから。

平均的な収入でお金を貯めるには、自炊するのが一番の近道。
なぜなら食事は誰でもとるものだからです。
たとえば、3食自炊する人と、3食コンビニで買う人の差は月5万円以上にも。
自炊すればどんな人でも貯金額は増やせます！
なるべく若いうちから自炊する習慣をつけることで、一生にわたって貯金できるようになります。

本書は、美食を追求するのではなく、健康とバランスを考えて、3食食べる。
そんな普通の食生活のすすめです。
料理初心者が、時間がない、面倒、と思う人でもすぐできる、
無理のない自炊の方法と、電子レンジや簡単な調理で完成するレシピ、自炊をしたくなるマインドの作り方を1冊にまとめました。

「収入が少なくて貯金ができないという人にこそ、試してほしいのが自炊です。
なぜなら、食費は誰でもかかるものだから。料理が苦手な人、忙しい人にも無理なく続けられる方法を教えます（mii）」

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[wakaba]

この著者より食べる量少ないのに食費倍位はかかる。毎月1万２千円で済むのは凄い。私の近所のスーパーが高すぎるのか。節約レシピは真似したいです。

2025/05/28

[あさい]

これ、そもそも著者がかなり少食だから出来てることじゃないかな。1週間3000円（昼は麺類、夜は汁物副菜主菜）って……。参考になるかならないかでいえばあまりならないかも。同じメシを2日連続で食べればその分料理しなきゃならない回数が減る！という部分を使って2日目は味変の方向とかに行けばいいのに。InstagramやYouTubeとかで人気の一般人の書籍化っぽいなと思ったけどそっち系？

2024/12/15

[シュウヘイ]

自炊してお金を貯める　ご飯を炊くだけでも節約になる

2022/06/02

[けろん]

数年ぶりに再読。当時は料理をほとんどしていなかったため、何も分かっていなかった。料理をする毎日の今読むと、なるほど〜と参考になることが多かった。夫がそれなりの量を食べるのと、自分もある程度美味しい食材を使いたい、果物やお菓子も食べたい、昨今の物価高もあり、この本のように月12,000円におさめるのは無理だし、そこまでの切り詰める必要はないと思っている。でも、もし一人暮らしなら、自分だけのためのご飯ならそんなちゃんとしたものを作ることは絶対しないので、もっと食費を削れるとは思うし、miiさんを目指せたかも！

2025/08/05

[わたし]

さらさら〜と読めた。好みに合うかわからないお惣菜を買ったり罪悪感抱きながら外食するより自炊のほうが、自分の心と身体が整うだろうなと思う。前作のお金関係のほうも読んでみたい。

2025/07/08