きれいな姿勢に生まれ変わる ねこ背伸ばし

著者名：片平悦子

アスコム（2022/03発売）

• ISBN：9784776211921

内容説明

ねこ背は単に、「姿勢が悪くてカッコ悪い」だけではありません。
ねこ背が続けば、頭痛、肩こり、腰痛、内臓全般の不調……etc.と、体のあちこちに影響がでます。

逆に、姿勢を正して心身の不調が改善されるなら、今すぐにやらない手はありません。

本書では座っている姿勢に着目。
「背筋を伸ばす」のではなく「机に寄りかかる」ことで、ねこ背を治す超簡単な方法を提案します。

1回30秒でOKなので、手軽に続けられます。

ねこ背を治せば、内臓の位置が正しくなり、体液の流れがよくなるので、見た目がよくなるのはもちろん、肩こり、頭痛、腰痛、むくみや冷え性、肌荒れ、ぽっこりお腹、胃もたれ、便秘、高血圧…といった症状を解消します!

あなたも今度こそ、この本でねこ背を治しませんか?

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[モーモー]

結構なねこ背です。 簡単なストレッチ運動と椅子の座り方の改善を紹介。 ストレッチは簡単で気持ちよくなるので、仕事の合間に実践しようと思います。

2023/03/08

[あしちゃん]

22年3月末　第1刷された本。 「ねこ背伸ばしストレッチ」が簡単そうで、いつでもできそう。試したい。結構　いいストレッチと思う。

2022/09/04

[シナモン]

簡単にねこ背を治す癖がわかる。もっと早く読めばよかった。

2024/11/22