尿酸値にホントにいいこと帳

著者名：谷口敦夫/主婦の友社

主婦の友社（書籍）（2022/03発売）

• ISBN：9784074510566

内容説明

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痛風は激痛を伴い、食事や飲酒にも制限が多くなります。そうなる前に自力で対策！尿酸値を下げるためにすぐできることをご紹介

尿酸値が高いと、痛風になってしまいます。
痛風は激痛を伴い、さらに重篤な病気を併発することも。

そうなる前に自力で対策！
本書では、尿酸値を下げるためにやったほうがいいことを幅広く紹介しています。
食生活や飲酒、生活習慣、運動などに関して、気を付けるべきポイントをたくさん挙げているので、
「これならできそうだな」と感じたものから、気軽にトライしてください。

第１章 痛風・高尿酸血症って、何だろう?尿酸値が上がると、なぜいけないの?
第２章 尿酸値を下げて、痛風・高尿酸血症を防ぐ食生活のポイント
第３章 尿酸値を下げて、痛風・高尿酸血症を防ぐおすすめ食材と食べ方
第４章 尿酸値を下げて、痛風・高尿酸血症を防ぐ生活と運動


谷口 敦夫（タニグチアツオ）：公益財団法人結核予防会　複十字病院　膠原病リウマチセンター長／医学博士
1983年、三重大学医学部卒業。85年、東京女子医科大学附属リウマチ痛風センター助手、91～93年米国カリフォルニア大学サンディエゴ校研究員。東京女子医科大学附属膠原病リウマチ痛風センター教授を経て、2020年から現職。日本痛風・核酸代謝学会理事、日本リウマチ学会評議員・指導医。著書多数。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ズー]

旦那の尿酸値の数値が無視できないぐらい高くなってしまったので、色々食生活を改善せねばと読んでみた。ふむふむなるほど。基本普通に健康になれるような食事のことや有酸素運動のことが書いてある。少しずつやってみる。

2022/11/22

[kon]

膝が痛いので痛風になったのではないかと思った。それを改善するためにこれからの予防のために読んでみたが、知っているような内容や当たり前すぎる予防法などであまり中身のない本だった。残念。お酒もたいして飲まないし、普段から運動しているし、それでも膝が痛いのは痛風ではないのかな。尿酸値を下げるために水分補給が大切ということがよくわかった。

2023/03/22