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内容説明
『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』よりも、ずっとラク！
ファスティングはツラいものではなく、やっていて楽しくなるもの。
数々のダイエットに挫折してきた著者が、「ファスティング」を再定義。
一日一食（OMAD）／クレッシェンド断食／タンパク質ファスティング／ホロトロピック呼吸法／週１だけ食事を抜く／思いついたときだけ食事を抜く／旬のものだけ食べる／女性は一日おきにする／不必要なサプリをやめる／心を穏やかにする／4-7-8呼吸法／ドーパミン・ファスティング／サウナ／睡眠中もカウントされる……etc
実はあなたもすでにファスティング中である！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
Go Extreme
1
最高のあなたに出会う 労なくして得るものあり あなたならではのファスティングを見つける 分子の力を味方につける ファスティングのステージとスタイル 長寿のためのファスティング よい睡眠のためのファスティング、よいファスティングのための睡眠 健康で強い身体を作るためのファスティング 心と魂の健康のためのファスティング サプリメントで体の微調整 女性とファスティング さまざまなファスティング方法―ハウツー・ガイド ファスティングで心に安らぎを 世界を映し出す最良の鏡になれ 成功のための準備 次のファスティング2022/05/07
