シリコンバレー式 心と体が整う最強のファスティング

著者名：デイヴ・アスプリー【著者】/安藤貴子【訳者】

ＣＥメディアハウス（2022/03発売）

• ISBN：9784484221021

内容説明

『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』よりも、ずっとラク！
ファスティングはツラいものではなく、やっていて楽しくなるもの。
数々のダイエットに挫折してきた著者が、「ファスティング」を再定義。
一日一食（OMAD）／クレッシェンド断食／タンパク質ファスティング／ホロトロピック呼吸法／週１だけ食事を抜く／思いついたときだけ食事を抜く／旬のものだけ食べる／女性は一日おきにする／不必要なサプリをやめる／心を穏やかにする／4-7-8呼吸法／ドーパミン・ファスティング／サウナ／睡眠中もカウントされる……etc

実はあなたもすでにファスティング中である！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[たまきら]

「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」で、自身の体と財力を投資してでた成果でさらに稼いだ著者。今回は絶食のおすすめですーうん、売るものが少なくて地味だよね。でも、中身はあいかわらず充実しており、きちんと購入できるものも紹介されています。サプリのおすすめなんか、もう、日本的で笑いが止まりません。活性炭？日本なら素材から色々より取り見取りだよ？とっても愉快な一冊でした。日本の方がより私たちに適したファスティング本が多数紹介されている気がします。

2025/11/14

[Go Extreme]

最高のあなたに出会う 労なくして得るものあり あなたならではのファスティングを見つける 分子の力を味方につける ファスティングのステージとスタイル 長寿のためのファスティング よい睡眠のためのファスティング、よいファスティングのための睡眠 健康で強い身体を作るためのファスティング 心と魂の健康のためのファスティング サプリメントで体の微調整 女性とファスティング さまざまなファスティング方法―ハウツー・ガイド ファスティングで心に安らぎを 世界を映し出す最良の鏡になれ 成功のための準備 次のファスティング

2022/05/07