若者のための認知行動療法ワークブック - 考え上手で，いい気分

著者名：ポール・スタラード

金剛出版（2021/11発売）

• ISBN：9784772417600

内容説明

『子どものための認知行動療法ワークブック』の若者版である。
こちらは中学生以上の思春期・青年期を対象としている。まずはCBTの概要から入り後半ではワークシートを使ってCBTを身につけていく。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[Go Extreme]

認知行動療法：思考/認知・気分/感情・行動の三者間の関係　行動療法→認知療法→受容・思いやり・マインドフルネス　認知モデル：出来事→中核的思い込み→きっかけ→予測→自動思考→行動・感情　心理教育・価値観→具体的目標・受容と強み承認・思考のモニタリング・認知の歪み/偏り特定　セラピストの道具箱　PRECISE：パートナーシップ重視・成長レベル・共感・創造力・調査・自己効力感・魅力的で楽しめる　変化への準備→思考→行動→感情→よい状態保持→健全な習慣

2020/06/08