コリと痛みの駆けこみ寺！ のびちぢみ体操

著者名：山内義弘【著者】/いしかわひろこ【イラスト】

KADOKAWA（2022/03発売）

• ISBN：9784048971034

内容説明

肩こりはもんだほうが悪化する！
なかなか治らないコリ、痛みの原因は、筋肉を表面しかほぐせていないからでした。

のびちぢみ体操は、簡単なのに「筋肉を縮めながら伸ばす」から、筋繊維までほぐれて、1回で激変！
著者は国家資格である理学療法士として活躍し、Youtubeでも大きな支持を集めています。
「1回で変わった！」と感動の声が続々届いています。

肩こり、腰痛、ストレートネック、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛、頭痛、膝痛、ばね指…
カリスマ理学療法士が明かす、症状別の本当の原因と解消法がわかる、保存版！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[Tomomi]

本はまともな感じだけどYouTubeになると急に怪しくなる

2024/09/16

[シュウヘイ]

症状の原因を探ることは重要　原因がわかればセルフストレッチで改善することができる

2024/02/20