集英社インターナショナル<br> 今日からはじめる養生学（インターナショナル新書）

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集英社インターナショナル
今日からはじめる養生学（インターナショナル新書）

  • 著者名：伊藤和憲【著】
  • 価格 ¥792（本体¥720）
  • 集英社（2022/02発売）
  • ポイント 7pt　（実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい）
  • ISBN：9784797680881

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内容説明

コロナ禍で医療崩壊の瀬戸際に立たされ、健康を保つことの重要さが再認識されつつある今、その具体的な実践法として古来より伝わる「養生」の考え方が見直されている。養生の根本である「病を寄せ付けない暮らし」は、まさに現代人が必要としている健康観だ！　古くて新しいヘルスリテラシーを現代人に問い直す。

目次

はじめに　～今、なぜ「養生」なのか～
第一章　身体の物差しを替える
第二章　身体のタイプを知る
第三章　身体のタイプ別養生法
第四章　季節に寄り添う養生
第五章　人生一〇〇年時代の養生
おわりに