「一生老けない」にいいこと超大全

著者名：白澤卓二【監修】

宝島社（2022/03発売）

• ISBN：9784299026910

内容説明

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お肌・髪・体に10歳差がつく若返り習慣100！ これさえやれば一生老けない！ 医師が教える最強のアンチエイジング方法。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[岡本 正行]

ごく一般t的なことが、やさしく、丁寧に書かれてある。読みやすいのがいちばん。健康管理、運動、食事、そして精神面。人間いつかは老いる、それはどんどん進行していく。マスコミ提供の有名人の訃報、周囲の知人友人なども鬼籍には入るのは仕方がない。自分もいつか死ぬのだが、それまでぴんぴんころりで、死ぬ直前まで元気で痛い。病気やケガすることもなく、車も運転して普通の生活を送りたい。そのためにはどうするか、どんな知恵でもお借りしたいものだ。よくいきるたおは、どういうことか、改めて考えさせられた。ただ生きておればいいのか。

2023/08/31

[シュウヘイ]

老化をうまく馴染ませていきたい 変に抗っても無駄なことが多い

2022/06/25

[漆黒猫]

某樺沢さんの内容にも通じる老化予防の話。運動はやはり大事なようだ。

2025/03/05

[midori]

規則正しい生活をする、3食バランスよく食べる…といった世間一般で言われていることが、医学的に正しいことを解説してくれており、自信を持って信じて良いのだなと思うことができた。笑 個人的記録→①塩分を控えたくない人は海藻を食べよ (カリウムが体内の塩分を排出してくれる) ②お酒はアンチエイジングの敵 (アルコールを分解するため肝臓が働いた結果作られた活性酸素が全身に回り、老化が進む) ③ただし赤ワインは別 (赤ワインに含まれる#レスベラトロール という抗酸化物質が肌の潤いを保ちシワを防いでくれる)★★★☆☆