自己肯定感ハラスメント

著者名：辻秀一

フォレスト出版（2022/02発売）

• ISBN：9784866808147

内容説明

■スポーツドクターが警鐘を鳴らす！

必要なのは自己肯定感ではなく、自己○○感。

日本で随一のメンタルトレーニング専門ドクターが伝授する、
近年、日本社会に蔓延する自己肯定感ハラスメントから抜け出し、
自分の心を守る方法をまとめた１冊が登場です。

「自己肯定感」というキーワードが日本社会に浸透し始めてから、
自己肯定感至上主義が蔓延し、
やみくもに「自己肯定感を高めなきゃ」と思い込み、
それが叶わず、苦しんでいる人が急増しています。

■自己肯定感中毒に陥り、
まわりの人とのコミュニケーションやSNSなどで、
マウンティングし合う状況になったり、
一方的に誹謗中傷したり、されたり、
何かと正義を振りかざしたり、かざされたりして、
苦しんでいるという現状があります。

メンタル面における社会的な課題の
大きな原因の１つに、
この「自己肯定感至上主義」社会にあると、
著者は訴えます。

もはや、
自己肯定感ハラスメントです。

著者は、
そんな自己肯定感至上主義社会の状況が
日本人のメンタルを壊しかねないと、
メンタルトレーニングドクターとして
警鐘を鳴らしています。

■必要なのは、
自己肯定感ではなく、自己存在感。

この２つは、似て非なるものであり、
自分の心身を健康的に保つために重要なキーワードです。

自己肯定感至上主義社会からどう抜け出し、
自己存在感をどう身につけていけばいいのか？

その方法を、スポーツドクターによる
脳科学や心理学の視点から解説した１冊です。


■本書の内容
はじめに──「自己肯定感」至上主義社会からの脱出

第１章 「自己肯定感」が私たちを苦しめている
◎「自己肯定感」が私たちに強要していること
◎「自己肯定感を上げるために頑張る」という苦しみ
など

第２章 なぜ「自己肯定感」にすがるのか？
◎人類が得た「認知的思考」が生んだ欲求
◎認知的思考をさらに強化させる教育システムの弊害
◎「成功体験」という呪縛
など

第３章 「自己存在感」が人を輝かせる
◎なぜ「自己存在感」より「自己肯定感」が広まってしまったのか？
◎自己肯定感の呪縛に陥っていることに気づいていない
◎「存在」の反対は……ない！
など

第４章 どうやって「自己存在感」を持つのか？
◎成功と失敗で考えると、失敗がほとんど!?
◎苦しくなる「夢」、自分らしくいられる「夢」
◎「認知的な脳」の功罪
◎「非認知脳」の役割
◎認知脳と非認知脳を徹底比較
◎【事例１】クラシック演奏家
◎【事例２】保険会社のトップ営業マン
◎【事例３】オリンピックを目指すアスリート
など

第５章 生育歴が大きく影響する
◎指示」の声かけの功と罪
◎「支援」の声かけ── 自己存在感を育む声かけとは？
◎一緒に会話・対話して、体感しながら気づかせる
◎「成功依存型の子育て」から「成熟を重んじる子育て」へ
など

終章 「あとがき」に代えて、本書のまとめ
◎認知的思考の「自己肯定感」、非認知的思考の「自己存在感」
◎認知的思考の社会だからこそ、非認知的思考を意識しよう
など

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[みのくま]

医師らしいアプローチで自己肯定感の呪縛をキャンセルしようとする本書は代わりに自己存在感という概念を提唱する。自己肯定感は認知的思考により他者との比較をベースにし成功体験の積み上げを自己に課す息苦しさがある。憂慮すべき点は、自己肯定と他者否定は不可分になってしまう事だろう。意識的にも無意識的にも他者にマウントを取ろうとするのだ。他方、代替になる非認知的思考の自己存在感は自分の「ある」を信じる事らしいが、単に仏教の悟りの言い換えではないかという気がする。そもそも自己存在は他己存在をベースに作られるのではないか

2024/04/20

[ひさちゃん]

自己肯定感は、他者との比較によって培われるものであり、自分が頑張っても得られないこともある。さらに常に「もっと」と欲が増え終わりがない。世の中最近は自己肯定感が求められ、それはハラスメントの状況ともいえる、と。そんな危うい自己肯定感よりも、自身に依拠する自己存在感を高めることが「よりよく生きる」には大切だ、と。筆者が言わんとするところ、指摘するところはわかる。ただ、本書は同じことが何度も書かれ、そのエビデンスとなる部分が薄く情的？な記述が多いため深い納得を得られなかった。最後のまとめを読むだけで十分。

2022/09/02

[oooともろー]

現代に蔓延る自己肯定感神話。この言葉にストレスを感じている人は多いだろう。

2022/05/06

[カモミール]

自己肯定感が高い低い、良し悪しで対立させ、自己肯定感をもつことを強要してくるハラスメント。本書の通りです。

2024/06/17

[masabox]

なんでもハラスメントになるわけで、流行の言葉があれば、それがピークになった頃に必ず出ますね、XXハラスメント。とは言え、「成功体験」と言う呪縛ってのは、確かにうなづけますね。自分を見つめて、自己存在感を感じるってのは大事。今一度、自身を見つめなおすには、人間が求めるニーズだったり、今に着目するとか、色々な支店で見るのが大事と痛感。

2023/06/28