Tarzan特別編集 実は、カラダに悪いこと 総集編

著者名：マガジンハウス【編】

マガジンハウス（2022/02発売）

• ISBN：9784838755257

内容説明

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良かれと思ってやっていた健康習慣、
間違っているかもしれません！

健康のため、痩せるため、筋肉のため。
良かれと思って毎日やっていること、長年の習慣にしていることが
実はカラダに悪かった！　信じられないですが、これ本当です。
多くの人が信じている常識や定番が、必ずしも正しいものとは限らない。
頑張っている割に成果が感じられないばかりか、逆効果の場合もあるのです。

そこでこのMOOKでは、ダイエット、生活習慣、筋トレ、睡眠などなどの
「実は、カラダに悪いこと」を総まとめ。
さらに、年に１度の恒例行事である健康診断にまつわる誤解や
カラダの中に潜む「悪いこと」を見つける最先端医療検査の話など、
さまざまな情報をご紹介しています。

あなたの努力を無駄にしないために、思い込みを正し、
新しい健康的な生活を始めてみませんか？

ラインナップは以下の通りです。
＊ダイエット　
カラダに負担をかけず、かつ確実に。正しく痩せるための正しい知識。
＊生活習慣
朝、昼、夜、そして仕事のない週末。意外なNG習慣をあぶり出す。
＊睡眠
日本人の5人に1人が持っている、睡眠に関する不満を解消する。
＊暮らし
静かな部屋、立ち食い蕎麦に殺虫剤。いつもやっていることが…。
＊筋トレ
効果が半減、疲労に故障。せっかくの努力を水の泡にしない！
＊ストレッチ
運動前後に欠かせないストレッチ。カラダが喜ぶやり方は？
＊ランニング＆スポーツ
健康のための運動が、危険と隣り合わせだったとは。
＊歩く
「1日１万歩」は信じてはいけない！？
＊口と歯
痛くないから大丈夫、が間違いの元。大ごとになる前に習慣を見直す。
＊頭
良かれと思っているその行動、実は脳によろしくありません。
＊健康診断
自分のカラダを見つめ直して、病気を防ぐ！
＊最先端検査
カラダの問題点を洗い出せば不調が改善、健康で長生き！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Q]

アンチパターンで理解する健康本。様々な分野にわたって解説が短かくある。そのため個人的には読後の感想として散歩は早足が良いということと、ジムに行く時はトレーナーに正しいフォームと負荷をおそわった方が良いということしか覚えていない。おそらく本書の収益は「最先端検査」の章でまかなっていると思うので、この章は話半分に読むと良い。保険の範囲での健康診断が時代にそって見直されることを期待したい。

2025/01/29

[ドンベイ]

サッと流し読み。雑誌なのでライトに読めるが、内容は濃い。筋トレの割合が多い。ランニングについてももう少しページを割いて欲しかった。健康診断の見方、最先端検査など興味深い。日常生活で活用できる視点が満載ですな。

2023/05/05

[ゆは]

一般的にカラダに良いと思われていること（デットストックウォーター、食後のすぐの歯磨き等）の注意点や、その対応策を教えてくれる。 もちろん、カラダに悪いことだけでなく、どのようにすれば良いのかも解説しているので、これから生活習慣を見直そうと考えている方だけでなく、ある程度既に知識がある方も再確認の役に立つかと思う。 健康の常識も流行もあっという間に変わってしまうので、常に意識していないと間違いに固執していたら大変だと思った。

2022/09/11

[ray]

☆3　気になったのは最後に少しだけ載っていたコラム。大都市の空気は排ガス汚染。地方は農薬・殺虫剤で空気汚染。ちなみにアメリカでは農地と生活圏は分かれている。殺虫剤・消臭剤・柔軟剤は避ける。カビ毒は長時間輸送の輸入物に多い。小麦、大豆、家畜の餌のトウモロコシ、他。農薬、殺虫剤、海藻にヒ素。マグロは水銀蓄積。アルツハイマー、パーキンソン病リスク。にんにく、しょうが、葱、にら、ブロッコリーが解毒を助ける。地産地消がいい。コーヒーより緑茶。国内産野菜を。

2022/03/11

[lovekorea]

概ね無難な情報だとは思いましたが、最後の方にあるワケワカラン検査の紹介はなんなんすか？ 単なる宣伝？ (´・ω・｀)？？

2022/05/29