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内容説明
カロリーオフで食物繊維も豊富！ からだにヘルシーな野菜たっぷりのお弁当おかずを90種以上紹介。「主菜」も野菜たっぷり！ 朝つめるだけの、簡単お弁当生活読本！ おかずの種類は肉魚などを含んだ「メイン（主菜）」、副菜でしっかりした味つけの「こくうまサブ」、酢の物などあじわいの変化を楽しむ「さっぱりサブ」の3タイプ。バランスよく詰合せることができます。お弁当サラダや野菜たっぷりの炊き込みご飯も収録した、おいしくてからだにやさしいお弁当おかずレシピ集！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
リッツ
19
おおっ！これはいい！メインはあってもサブに困ることの多いお弁当。しかもメインにもなる物も載っている♪そーかぁピーマン肉詰め横に切るとはがれにくいのか～、半端に残った挽き肉少々の使い方決定！あ、アカン、こんな時間にお腹空いてきた(笑)明日のお弁当はコレで、と思ったら既に未明(；・∀・)2015/08/26
ラッコ
10
小さいサイズのレシピ本って、置いててじゃまにならないから好きです。1ページに1レシピでスッキリ見やすいのもよかった！図書館で借りてるのを見て、母が欲しがっていたので購入決定。2015/03/30
かんたあびれ
6
珍しい新書サイズのレシピ本。お弁当の副菜って悩みがちなので読んでみました。副菜ではないですが、スープジャーのレシピもおおく、そちらが勉強になりました。材料と熱湯を入れてお昼までに保温調理してもよい。物を詰める前にスープジャーをお湯で温めるといいのか。よし、この２つを今度やってみよ。2021/05/04
かになお
1
こどものお弁当の参考になればと思ったんですが、どちらかといえば大人向けかなー。2014/12/24
Tsunehiro Takamura
1
我が家の高校生の娘は毎日がお弁当。 お年頃だけあって、そのおかずに対する注文もこだわりが。 この本のいいところが野菜中心で作り置きが聞くおかずを紹介してくれてるところ。カロリーはもちろん、賞味期限なんかもあるのが嬉しい。 これからの季節には嬉しいスープジャーのレシピも。 お弁当だけじゃなく、朝ごはんにも流用が効くのでオススメ！2014/09/22
