パワーヨガ 浮上系ポーズ

著者名：吉田篤司【著】

BABジャパン（2022/01発売）

• ISBN：9784814204021

内容説明

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自宅でできる全身運動！

腕だけで体を浮かす“浮上系”ができると、
・お腹が引き締まってカッコよくなる！
・丹田の密度が高まって覇気が出る！
・全身の筋力がアップして肩こり腰痛解消！
・とにかく“映える”！

腕力の問題ではありません！
女性でもできるようになります！
　
アレクサンダーテクニークに基づいた段階的練習で、無理なく合理的に浮上系ポーズを完成させていきます。
できたら世界が変わります！