人生が変わる！ 最高の後ろ跳び

著者名：生山ヒジキ【著】/森本浩之【監修】

徳間書店（2022/01発売）

• ISBN：9784198654160

内容説明

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新型ウィルスの影響で再注目されている「なわとび」。なかでも１日たった４分で、運動不足解消、ダイエット効果、姿勢改善に抜群の効果が期待できるのが「後ろ跳び」。本書は、なわとびの世界記録を11回更新し、約50万人以上を指導してきたプロなわとびプレーヤーが、ダイエットメニューから跳び方のポイントまで、テキスト、写真、図版、QRコード動画でわかりやすく解説した「究極のなわとび本」。大人から子どもまで人生が変わる１冊です！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Kenji Nakamura]

小学生の時は楽しかった二重跳びが一回も飛べなくなっていた🥺。 また、飛べるようになりたいな😚

2024/01/07

[sheep book]

短時間で効率がいいのは間違いないです。体重が増えた大人は腰と膝に注意です。かなり負荷がきます。

2024/05/18

[たけひろ]

☆☆☆

2022/07/08