青春文庫<br> 首・肩・腰・膝 痛みとりストレッチ

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青春文庫
首・肩・腰・膝 痛みとりストレッチ

  • 著者名:宗田大【著】
  • 価格 ¥781(本体¥710)
  • 青春出版社(2022/01発売)
  • ポイント 7pt (実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい)
  • ISBN:9784413097956

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内容説明

痛みをとるなら、「かばう」よりも「動かす」のが近道! 実は整形外科の治療では、手術するケースは全体の5%程度。言い方を換えれば、整形外科的な不調の95%は、「手術以外」の方法で対処すべきだということです。そこで必要なのが「ストレッチ」。首や肩から、腰、膝、肘、手足まで、全身の骨と関節の不調をラクにする「痛みとりストレッチ」を紹介します。

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