やせたい人はカロリー制限をやめなさい - 年間５万人を健康指導する医者が２０年間実践してきた

著者名：益江毅

ダイヤモンド社（2022/01発売）

• ISBN：9784478114162

内容説明

食事の３０分前に５００ｍｌの水を飲む、食後にぬるめのお風呂に入る、おやつは１４時～１５時の間に食べる…ちょっとした「習慣の変換」で、あなたの体重は減り始める！内臓脂肪がするするっとなくなる！これまでどんなダイエットにも挫折してきた人にこそ試してほしいダイエット法です！