耳鳴り めまい 聞こえにくい耳の悩みに 90秒ですっきり「耳うらほぐし」

著者名：中川雅文

主婦の友社（書籍）（2022/01発売）

• ISBN：9784074504244

内容説明

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耳鳴りやめまいなど、耳のトラブルを抱えている人に、90秒ですっきり改善できる「耳うらほぐし」などの耳トレを紹介！

●耳鳴りやめまい、聞こえにくいなど、耳の悩みを抱えている人は多くいます。
●そこで、耳鼻科の専門医が、耳トラブルの原因から、
耳うらほぐしなどの耳トラブル改善トレーニング、
日常生活での予防法を本書でご紹介します。

第１章：耳鳴り、めまい、聞こえにくい耳の悩みの原因
第２章：聞こえのしくみを知ろう
第３章：血流をよくして内耳のこわばりをとる 耳トレ
（耳うらほぐし、リズム耳つまみ、寝たまま首倒し、股関節エクササイズ、耳すまし、
　側頭筋ほぐし、声出し笑い、胸鎖乳突筋さすり など）
第４章：聞こえの悪さを改善する日常生活のコツ


中川 雅文（ナカガワマサフミ）：1986年、順天堂大学医学部卒業。医学博士。順天堂大学医学部講師、私学事業団東京臨海病院耳鼻咽喉科部長、順天堂大学医学部客員准教授、会みつわ台総合病院副院長、東京医科大学聴覚人工内耳センター兼任講師、東京医療センター感覚器センター研究員などを経て、2011年より国際医療福祉大学医学部耳鼻咽喉科教授。日本耳鼻咽喉科学会専門医、補聴器適合判定医（日本耳鼻咽喉科学科気認定補聴器相談医）、日本臨床神経生理学会認定医（脳波分野）。臨床の場に立ちながら、耳とコミュニケーション研究の第一人者として、活発に情報発信を行うほか、聴覚障害者の支援に関わる啓蒙・教育活動にも取り組んでいる。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[さらさら]

こまめに歩いて血流が全身にめぐるように。（ふくらはぎの筋肉の伸縮が繰り返される→ポンプ機能が活発に→全身の血液循環がよくなる→耳の血流も促される） ほぐしは９つあったけどできるかな。 とりあえず鯖缶を買いました。 視力は大体みんな把握していて眼鏡・コンタクト・レーシック等対策をとることが普通だけれど、聴力はあまり意識されないかもしれない。 個人的に10月が苦手。

2022/01/24

[シュウヘイ]

難聴はコミュニケーションを阻害する原因の一つになる 歳だからと諦める前に、日々のケアを大切にしたい

2022/02/11