コミックエッセイ 月曜断食やってみたらスルッとやせました。 アラフォーでも体型キープできてます

著者名：おにぎり２５２５【漫画】/関口賢【監修】

KADOKAWA（2022/01発売）

• ISBN：9784046808219

内容説明

コスト０ですぐ効果が出ると話題のダイエット法「月曜断食」。
リモートワークが浸透し、家にいることが多くなったことで再注目されました。
週に１回断食するだけなので準備するお金も時間も必要がなく、しかもすぐに体重や体調に変化が出やすいと評判です。

ただ「断食」となるとちょっと身構えてしまうもの……。
同じように思っていた、万年ダイエッターの主婦ブロガーが、一念発起して月曜断食にトライ。
そして実際に半年で－９キロもやせ、現在もなお体型キープ継続中！
その成功の秘訣から失敗談、我慢できたこと、乗り越えられたことなどなど、実体験をすべて収録しました。

コラムでは「月曜断食」考案者・関口先生のコメントやアドバイス、丁寧な解説も！
「月曜断食」体験者の声も集めています。
マンガでよりリアルに、もっと具体的に「月曜断食」成功までの道のりが描かれた一冊です！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[馨]

ダイエットのモチベーションを高めるために読みました。この作者、最初の方私よりも意志が弱すぎてこれは痩せないなと思いました。人付き合いで食べざるを得ないとき、断食は体に悪いからと周りから理解されないとき、おせっかいに食べ物をくれる人の前で、など日頃障害って多いんだな。あと、自己承認力を高めて自分を認めてあげるのも大事。お腹が空く感覚も大事。私も断食をしているので頑張ろうと思います。

2022/03/05

[双海（ふたみ）]

週に1回断食するだけなので準備するお金も時間も必要がなく、しかもすぐに体重や体調に変化が出やすいと評判です、とのこと。

2025/04/15

[カッパ]

体験談を読んでやる気を出したかったので読みました。今となってはやや古いが、もしかしたら自分にあってるのでは？と期待。やり方もわかった。

2023/07/07

[Eri]

何回か気軽にやってみて、だからきっちりとはやっていなくて、それで毎回リバウンドしているので、この良食の期間（火〜金曜日）をしっかりせねばなぁ、とあらためて感じました。 デブあるあるが自分のことすぎて笑っちゃった。ダンスもゲームも起動することさえ面倒なのよね。

2023/07/05

[うぃ]

１．５　いやまあ一度やってみようとは思うけれど、これ月曜日の断食はともかく、火曜日～金曜日の食生活を続けたら、そら痩せるよね。

2022/05/02