リモートワーク断食 半日から始められる簡単ファスティング みるみるやせて健康になる！

著者名：宇多川久美子【著】

河出書房新社（2022/01発売）

• ISBN：9784309289328

内容説明

ダイエット・美肌・免疫アップetc.「究極の健康法」と言われる断食（ファスティング）を成功させる“おうち時間断食”メソッド。在宅だからこそのメリットを活かす方法が満載の１冊！
※紙書籍版に特別収録されている塗り絵と写経は、本電子書籍版には含まれておりません。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Go Extreme]

ハーフデイ断食から始めよう： リモートワークデイは「リモ断」に挑戦する 食事の摂取、吸収、排泄という身体のサイクル 体温、ホルモン分泌などの基本的機能には体内時計が関与 長寿遺伝子・サ—チュインのスイッチをオンに オ—トファジーを働かせてリセット リモ断を実践してみよう： 事前にタイムスケジュールを練る リモートワークデイを利用し、長期的に行うことも可能 「リモ断」でワンデイ断食にトライ： ハーブティー断食に慣れたらワンデイ断食に挑戦 準備デイとファスティングデイの過ごし方 回復デイの食事の摂り方が重要

2021/12/31

[mkisono]

半日くらいの断食をするなら、リモートワークの方がやりやすいよねって話でした。まあそうかも。

2022/01/17