子ども認知行動療法 怒り・イライラを自分でコントロールする！

著者名：松丸未来【監修】/喜多村素子【イラスト】

ナツメ社（2022/01発売）

• ISBN：9784816367236

内容説明

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認知行動療法の考え方をもとに、自分の見方や考え方のクセに気づきながら、怒りの感情と向き合い、上手にコントロールし、気持ちを伝える方法をやさしく解説しました。楽しいイラストとやさしい語り口で展開していますので、親子でも、子どもひとりでも楽しく読めます。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[たまきら]

読み友さんの感想を読んで。クレヨンで塗られたハートの色の部分が好き。イライラを感覚で知って、分析して、問題を解決していく。そして笑って過ごす。自分らしく。そういう生き方を可能にするために是非習得したい技術です。…なんですが、五年生親と一緒にやってくれないんですよね～。学校で先生や仲間とやった方が良さそうなので、もう少し子供がワークショップなんかで実地できるようなテキストがあったらいいなあ、なんて思いました。

2022/07/20

[リトル]

こども向けだが、大人でも活用できる。例えば、怒りに満ちたとき、その場を離れる、深呼吸をする etc 。少しでも気持ちが穏やかで安定できるように、実践したい。怒りやイライラで悩んでいる人に、手にとってもらいたい本。

2020/01/25

[こぺたろう]

子供が寝静まった夜に読了。怒りを否定的に捉えないという考え方、小学一年生の我が子には、まだ飲み込めないだろうか。本書は全編にわたって読み仮名が振られており、文章も非常に平易。我が子には、是非一度読んでほしい、あるいは、一緒に読みたいなと思いました。

2025/08/13

[マグロのお刺身]

子供向けなので怒りイライラをじぶんでコントロールする方法が解り易かったです。

2022/03/15

[luckyair]

子供向けに豊富なイラストとカラーでシンプルに書かれているのでわかりやすい。子供に限らず大人でもこういうことを考えて人と関われるようになることで、世の中がもっと過ごしやすくなりそう。自分が、自分は、だけでなく他者への思いやりと想像力はとっても大事。伝え上手になる方法として書かれていた、ありがとうの言葉を使うこと、誰かに親切にすることが特に大事だと感じた。★★★

2020/03/29